
MIA

MIA,
jouw maatje
in actie!
De beweegapp voor ouderen
door ouderen

Welkom bij MIA - Meer In Actie!
​
Stel je eens voor: een app die niet alleen je dagelijkse beweging stimuleert, maar ook helemaal is afgestemd op de noden en behoeften van een oudere volwassene. Dat is precies waar MIA voor staat.
​
MIA is meer dan alleen een app: het is een innovatieve beweegpartner die speciaal is ontwikkeld voor degenen die de wijze raad van 'beweeg meer' ter harte willen nemen. Wij begrijpen dat het niet altijd makkelijk is om de beweegrichtlijn te halen. Met MIA kan je dagelijks genieten van motivators die je aansporen om in beweging te komen, work-outs te doen met virtuele leeftijdsgenoten, een kalender te raadplegen met activiteiten uit de regio, je vooruitgang bij te houden, nieuwe dingen te leren over een gezonde levensstijl, en zelfs een vriendelijke chatbot te raadplegen voor ondersteuning en advies.
​
Onze missie is duidelijk: We willen jullie aanmoedigen om meer te bewegen door je een app te bieden die op maat is gemaakt van jullie behoeften. We geloven dat kennis en bewustwording over het belang van een actieve levensstijl essentieel is voor een gezond en gelukkig leven, en daarom hebben we MIA ontwikkeld om precies dat te bevorderen.
​
Dus waar wacht je nog op? Laten we samen op weg gaan naar een actiever en gezonder leven met MIA - je ultieme metgezel in beweging en welzijn!
Ontdek hier de 4 redenen om te bewegen

Bevorderen van een gezonde geest Het stimuleert de productie van endorfines, ook wel bekend als "gelukshormonen", die stemming en welzijn verbeteren. Regelmatig bewegen kan ook angst en depressie verminderen, stress verlichten en cognitieve functies ondersteunen. Het kan het geheugen en de concentratie bevorderen, waardoor het risico op dementie en andere leeftijdsgerelateerde geheugenstoornissen mogelijk wordt verminderd.

Behoud van een gezond gewicht Door te bewegen, verbrand je calorieën en stimuleer je de stofwisseling, wat kan helpen om overtollig vet te verminderen. Je voelt je energieker!


Positief effect op hart- en vaatziekten Beweging heeft een positief effect op je hart en bloedvaten. Het kan de bloeddruk verlagen, het cholesterolgehalte verbeteren en de algehele hartgezondheid bevorderen. Regelmatige lichaamsbeweging kan het risico op hart-aandoeningen, beroertes en andere chronische ziekten verkleinen, waardoor je levensverwachting kan toenemen.
Spieren versterken en balans verbeteren Naarmate je ouder wordt, neigen je spieren en gewrichten te verzwakken, waardoor het risico op vallen en botbreuken toeneemt. Door regelmatig te bewegen, kan je je spieren versterken, je balans verbeteren en je botdichtheid behouden, wat essentieel is voor het behoud van je mobiliteit en het voorkomen van fracturen.
Kortom, bewegen is van vitaal belang of je nu 5 bent of 65. Het helpt bij het behouden van de fysieke gezondheid, het mentale welzijn en de sociale betrokkenheid. Het is nooit te laat om te beginnen met bewegen, zelfs kleine veranderingen in de dagelijkse routine kunnen al grote voordelen opleveren. Door regelmatig te bewegen, kan je genieten van een gezonder en beter leven!
Met MIA je persoonlijk doel nastreven
Aan de slag in 4 stappen!

Surf naar mia.pxl.be

Registreer

Maak jouw
beweegplan op

Start met bewegen!
Een vraag of opmerking? Laat het ons weten!
Kim Daniels
Onderzoekshoofd PXL Zorginnovatie
Guffenslaan 39
3500 Hasselt